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天氣炎熱身體多量出汗，導致水分糖分鹽分流失，用常溫開水+葡萄糖+少許鹽，泡水喝即可。 炎熱天氣偶爾又下雨導致濕氣重，如果再加上吃冷喝冰，濕氣內伏，適合喝祛濕茶，或者其中的中國生薏仁，炒薏仁，茯苓，赤小豆，扁豆，木棉花等等也可。另外傳統甜品綠豆薏仁湯也是不錯的選擇，清熱解毒祛濕消暑，但是性質偏寒涼，要慎用。 最重要的是汗出時如有吹風吹冷氣者，注意著涼感冒。

凉茶大家一定都喝过，罗汉果、菊花、下火草、鸡骨草、薏米等等，基本上大部份的茶室都会有售卖其中一二，不少家庭也都有煮凉茶用于保健的习惯，甚至FB和WhatsApp还经常疯传一些妙方灵草。 但是有没有觉得有的时候喝了还蛮有效的，有时喝了又感觉没什么帮助？老是听说什么肝火假火？到底喝什么凉茶清什么火？到底什么症状属于什么火呢？ 以下提供两张对照图，如病情严重请就医！

中醫非常講究忌口，認為幾乎所有疾病的發生是因為飲食不當而引起的，所以我們每天所吃的喝的都在疾病的發生或疾病的治療中扮演重要的角色。 The Chinese Physicians take great importance on dietary restriction,believed that most of the sickness are caused by improper dietary,so the foods and drinks play an importance role in sickness treatment or sickness prevention.